西宁你有没有性早衰，年轻人？

        人体内许多重要的合成反应都必须在睡眠中完成，雄性激素便是其中之一。长期熬夜一方面消耗大量精力体力，另一方影响雄性激素的合成与代谢。美国一项研究显示，如果一名成年男性连续7天睡眠不足5个小时，其雄性激素的水平就会显著降低，性欲也会大大减退。

提醒：男人要想保护性功能就一定要睡好“子觉”。子时是晚11点至凌晨1点，这段时间阴气最盛，阳气较弱，此时是自然界阴阳交替之时，也是人体阴阳之气盛衰转化的时候。如在这个时间段睡觉可以调和阴阳，不用吃药也能达到提高性功能的作用。

        工作压力大，长期过度疲劳，男欢女爱的兴致都不入脑了，即便有了兴致也觉得力不从心。这是因为紧张焦虑等不良情绪刺激会直接抑制勃起，时间长了会导致勃起功能障碍。这些不良情绪也会抑制“下丘脑垂体睾丸”这一性腺轴的分泌，造成性激素水平下降，影响性欲和勃起。

提醒：要缓解疲劳，可以适度运动，闭目养神，或者在临睡前泡脚，按摩足底。

        吸烟是勃起和性欲的大敌，这话一点不夸张。