旅顺【健康】春捂4处，一年无病！

       医疗气象学显示，许多疾病的发病高峰与冷空气和降温持续的时间密切相关，比如感冒、消化不良、青光眼、心肌梗死、中风等。尤其是老年人，适应能力差，受冷空气刺激后，因为血管硬化更为严重，易导致冠状动脉痉挛，引起冠状动脉梗塞。

因此，春捂的时机和温度就很重要。

        从时间上来讲，一是要把握时机，做到气象台预报的冷空气到来前24~48小时就未雨绸缪。

       之后气温回升了，也得再捂7天左右，减得过快有可能减出病来。总的来说，春捂要捂到清明时节方可告止。

        还要把握好气温，15℃是春捂的临界温度。研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。

     也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

       春捂不是穿棉袄，包满全身反而容易让身体变得虚弱，捂的位置是有重点的，早春时节，手腕、腰眼、小腿和肚脐这4个部位最需要好好捂捂。

        而“捂”的手法，不光要穿衣保暖这4处，还要点按、聚气、热敷这4处，下面就是春捂的4个关键点

       手腕处有心经的原穴神门。心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。而原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化脏腑。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。

【位置】神门穴在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。

【主治病症】可治疗胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病，为人体手少阴心经上的重要穴道之一。

       平常没事的时候用拇指指端反复点按神门穴30次，可以去除烦躁、安神定志。按揉此穴时力量不需要太大，也不必追求酸胀感。

       腰眼也是春捂的重要部位。人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷、经常尿频或容易精神困倦疲乏。按摩腰部肾俞穴可滋阴壮阳，补肾健腰。

【位置】肾俞穴位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处。用热水袋热敷或艾灸该穴，可温暖肾阳。

【方法】除了点按以外，可两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连做36次。